Vivir saludable no significa que debas morir de hambre entre comidas, ni tampoco negarte los muchos gustos alimenticios, que tanto disfrutamos. Hoy te compartimos ideas de Snacks saludables para botanear entre comidas, dentro de una dieta saludable.
Ten cuidado, estas golosinas pueden ser apetitosas pero no te emociones demasiado y des rienda suelta a tus antojos. Recuerda que todo es un balance, comer saludable, hacer ejercicio, trabajar duro, dormir bien, todos son necesarios para vivir saludable. Teniendo esto en mente, comencemos.
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Shake de proteína
Generalmente, después de una rutina de ejercicio terminamos con mucha hambre, un increíble vacío estomacal, que nos dan ganas de devorar un bufete americano completo, pero no lo hacemos porque vivimos saludable. En lugar de tener pensamientos pecaminosos, vamos a nuestra maleta y sacamos nuestra proteína en polvo, la preparamos y santa paz. El sentimiento y los malos pensamientos se desvanecen y en cambio nutrimos nuestro cuerpo.
Digamos que es un domingo por la tarde, solo quieres relajarte para recuperar la energía necesaria para iniciar la semana. Buscas una buena película y lo único que piensas es con que la vas a acompañar, te tengo la solución perfecta. Palomitas de Maíz naturales son muy saludables, por ser maíz puro sin mantequilla. Las puedes cocinar en un sartén, con poco aceite, pero nosotros te recomendamos esta fenomenal máquina que las cocina solo con aire caliente, sin absolutamente nada de aceite.
Las palomitas no son suficientes, necesitas algo más crujiente con un poco más de sabor. Bueno es entendible, no siempre tenemos que sacrificar sabor por nutrientes. Hay veces que inclinamos la balanza hacia el sabor, por ejemplo esta botana horneada, sin grasa, sin azúcar, con pocas calorías y un increíble sabor chipotle.
Desde tiempos remotos en el lejano oriente, han estudiado los diferentes puntos de presión en el cuerpo y como nos afectan. Ellos recomiendan usar parches naturistas en la planta de los pies para mejorar la salud, liberar tensión y dolor en articulaciones, de esta manera inducir relajación y hasta puedes llegar al sueño.
Esta es una alternativa, para los que les que prefieren una botana dulce. Con solo 120 kcal y 2g de proteína por porción, este snack de mango deshidratado es una buena opción de snack saludable para ver películas un domingo por la tarde.
Entonces, revisamos que snacks comer para vivir saludable, segun nuestra opinion. Te recordamos que el comer es vital para todos, pero eso es todo, no debemos vivir para comer, comemos para vivir. por eso debemos comer saludable y nutritivo.
Complementa estos trucos con ejercicio y una dieta balanceada para lograr vivir saludable. Recuerda que lo importante es que te mantengas en movimiento y motivado para intentar cosas nuevas y aprender lo más que puedas. Vivir de esta manera es saludable y gratificante, tanto física, como psicológicamente. Si lo más difícil es empezar, que esperas? empieza ya!